亚洲国产精品无码久久久久久

你们俩呼吸没什么问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩也有这个(gè )问题。

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑(pǎo )步(bù )的方(fāng )式(shì )不对(duì )，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一(yī )点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快了一点，你们身体就受不了。

看她哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的活像被他怎么了似的，他听的脑门儿发痛。

错。顾(gù )潇潇打(dǎ )断她：我不过(guò )是比(bǐ )平(píng )时出(chū )操(cāo )加快(kuài )了(le )一点速(sù )度，你(nǐ )看看你(nǐ )们，自(zì )己能感(gǎn )觉(jiào )得到(dào )吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出(chū )操的时(shí )候吃力(lì )多了？

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低。

所(suǒ )以被吵(chǎo )醒非(fēi )但(dàn )没有(yǒu )起(qǐ )床气(qì )，反而还(hái )浑身振(zhèn )奋。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围(wéi )的器(qì )官，会(huì )受到重(chóng )力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

居然敢(gǎn )强吻蒋(jiǎng )少勋那(nà )个活(huó )阎(yán )王，还(hái )真是(shì )一(yī )波骚操(cāo )作。

我(wǒ )我我，你你你(nǐ )，满意(yì )了(le )吗？睁着湿(shī )漉漉的(de )双眼，她可怜(lián )兮兮的(de )看着他(tā )。

而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。