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现(xiàn )在全身上(shàng )下除了手臂，其(qí )他的地方都不(bú )能动，手(shǒu )臂的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

当军(jun1 )人虽然不(bú )算肖雪的(de )梦想，但却是她(tā )喜欢(huān )做的事，所以为了(le )提高自己，她倒(dǎo )是挺(tǐng )愿意。

大(dà )腿突然被(bèi )抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠(hěn )狠的抽了(le )抽腿，可惜她抱(bào )得太紧，没抽(chōu )开。

理论(lùn )道理说完，谁都(dōu )能明白，就是(shì )可惜长期(qī )形成的习惯一时(shí )间无法改变。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半身稍(shāo )微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你(nǐ )们把(bǎ )身体当做(zuò )界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘(zhǒu )的位置一定不(bú )能超过身(shēn )体那条界线，听(tīng )到了吗？

潇潇(xiāo )，能不能(néng )慢一点儿。艾美(měi )丽感觉才跑了(le )一小会儿(ér )，胸口就好像要(yào )炸了一样。

裤(kù )衩电脑黑(hēi )屏了，手机赶出(chū )来的一千字，明天加更(gèng )哈

前面带跑的人(rén )很重要，尤其(qí )是节奏问(wèn )题，她并(bìng )没有打(dǎ )算和平时(shí )出早(zǎo )操一样，带着她们(men )慢悠悠的跑。

哇(wa )，原来跑步还(hái )有那么多(duō )讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。

他这活(huó )阎王的架(jià )势，把艾美丽给(gěi )吓到了，对上(shàng )他犀利的(de )眸子，她哇的一(yī )声哭出来。