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咦(yí )，她(tā )嫌弃(qì )的扯她耳朵，吸了口气，憋住(zhù )肺活(huó )量大(dà )声喊道：起、床、了！

顾潇潇(xiāo )一见(jiàn )到她(tā )回来(lái )，迫不及待的就问：蒋少(shǎo )勋有(yǒu )没有(yǒu )对你(nǐ )做什么？

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身(shēn )体下(xià )意识挺直，目光呆滞的看着她(tā )。

前(qián )面带(dài )跑的人很重要，尤其是节奏问(wèn )题，她并(bìng )没有(yǒu )打算和平时出早操一样，带着(zhe )她们(men )慢悠(yōu )悠的跑。

经过一个月的训练，她们(men )体能(néng )多少还是有些提高，刚开始只(zhī )是速(sù )度加(jiā )快了(le )她们适应不了。

顾潇潇先(xiān )盯着(zhe )她，不停(tíng )的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻子(zǐ )吸气(qì )，她也渐渐的找到了规律，不(bú )用顾(gù )潇潇(xiāo )提醒，也能正确的呼吸了。

第(dì )二种(zhǒng )方法(fǎ )，是(shì )两步呼一次，两步吸一次，呼(hū )和吸(xī )按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做(zuò )的不(bú )错，你们两学着点儿。

所以被(bèi )吵醒(xǐng )非但(dàn )没有(yǒu )起床气，反而还浑身振奋(fèn )。