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次日一(yī )大(dà )早，起床号还(hái )没打响，顾潇(xiāo )潇已经起床了(le )。

呼吸问题好(hǎo )调节，姿势问(wèn )题最难调节，她(tā )在旁边不停(tíng )的提醒动作不标(biāo )准的四人，然(rán )而四人都没法(fǎ )改过来，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼(hū )吸节奏都给(gěi )忘(wàng )了。

陈美早(zǎo )在(zài )顾潇潇下床的(de )时候就已经醒(xǐng )了，此时也已(yǐ )经去了洗漱间(jiān )。

艾美丽此时(shí )早(zǎo )已经忘了刚(gāng )刚(gāng )的大胆，抱着(zhe )蒋少勋的腿大(dà )声哀嚎。

她一(yī )开始就把速度(dù )提的比较快，但都注意在她(tā )们(men )能接受的范(fàn )围内。

艾美丽被(bèi )她扯的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好(hǎo )潇潇，我知道(dào )你嘴硬心软。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三(sān )步呼两步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不(bú )能(néng )张大嘴巴吸(xī )气。

跑了差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇发现身(shēn )后几人的喘息(xī )声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边(biān )，让陈美带跑(pǎo )。

夹杂着火气的(de )话语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默的递给了(le )艾美丽一个眼(yǎn )神(shén )，而后欢快(kuài )的(de )拉着肖战撒有(yǒu )拉拉了。

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这样丢下(xià )美丽会不会不(bú )太(tài )好。