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他(tā )饶(ráo )有兴致的看着她(tā )们，看来这(zhè )次(cì )让两个班的人不(bú )停比赛，还是有用(yòng )处的，至少(shǎo )她(tā )们终于知道要提(tí )升自己了。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是(shì )三步呼两步(bù )吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气(qì )，一定不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

听(tīng )见(jiàn )她说的话，顾潇(xiāo )潇嘴角抽搐：你梦(mèng )见啥了？

对(duì )上(shàng )他黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。

什么(me )时(shí )候女生也能早起(qǐ )锻炼了？他感(gǎn )到惊(jīng )奇。

她只不(bú )过加快了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十(shí )分钟，她们居然(rán )就已经开始喘气了(le )。

很好，她(tā )不(bú )仅让他无法直视(shì )包子这种可(kě )爱(ài )的食物，现在还(hái )让他无法直视自己(jǐ )的双唇。