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此时艾美丽和张(zhāng )小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少勋脸色顿黑：你给我松开。

艾美丽一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗？

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍无可忍，他猛(měng )地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

对上他严厉的眼神，艾美丽接着又缩了缩脖子：那，那我走了。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已经开始喘气了。

对上他(tā )黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进去。