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前面带(dài )跑(pǎo )的人(rén )很重要(yào )，尤其(qí )是节奏(zòu )问题，她并没有打算和平时出早操一样，带(dài )着她(tā )们慢悠(yōu )悠的跑(pǎo )。

顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾美丽惊醒，其他(tā )人也(yě )被吵醒(xǐng )了。

陈(chén )美那边(biān )也开始(shǐ )让肖雪和张天天固定姿势摆臂。

蒋蒋蒋她(tā )结(jié )结巴(bā )巴的看(kàn )着他，一双明(míng )亮的大眼睛扑闪扑闪的眨着：可可可可可(kě )不(bú )可以(yǐ )，饶，饶

蒋少(shǎo )勋眼角(jiǎo )抽搐，狠狠的闭上眼睛，一而再再而三，忍(rěn )无可(kě )忍，他(tā )猛地扣(kòu )住她脖(bó )子，狠(hěn )狠的将她掰开。

顾潇潇仰头四十五度角望(wàng )天：自(zì )己作的(de )死，总(zǒng )得自己(jǐ )来收。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩(liǎng )人(rén )涨红(hóng )的脸就(jiù )能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多少倍。

所以操场上的顾潇潇等(děng )人(rén )，就(jiù )显得格(gé )外惹眼(yǎn )。

第二(èr )种方法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸一次，呼和(hé )吸按(àn )照1：1的(de )节奏，呼吸这(zhè )块天天(tiān )和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

她一(yī )开(kāi )始就(jiù )把速度(dù )提的比(bǐ )较快，但都注意在她们能接受的范围内。