厨房运动剧烈老师的大兔子8

她只(zhī )不过(guò )是(shì )稍微加了一点速度(dù )，她们似乎就被打乱(luàn )了节奏(zòu )。

还别说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招，真是(shì )让她(tā )们(men )大开眼界。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并(bìng )且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

陈美那边也开始让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天固定姿势(shì )摆臂。

艾美丽好不容(róng )易跑(pǎo )回(huí )宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大口大口的(de )喘气。

她狐疑的看着(zhe )他阴冷(lěng )的表情，视线(xiàn )盯着他(tā )削薄的嘴唇看(kàn )，难(nán )道他突然觉得她吻技(jì )不错，所以打算原谅(liàng )她了？

对上他黑气沉(chén )沉的脸(liǎn )，她莫名一惊(jīng )，缩(suō )了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地方转进去。

跑了(le )差不多(duō )十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人(rén )的喘(chuǎn )息(xī )声有些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让陈美带(dài )跑。

呼(hū )吸问题好调节(jiē )，姿势(shì )问题最难调节(jiē )，她在(zài )旁边不停的提醒动(dòng )作不标准的四人，然(rán )而四人(rén )都没法改过来(lái )，反而(ér )越跑越乱，连(lián )呼吸节(jiē )奏都给忘了。

他这(zhè )活阎王的架势，把艾(ài )美丽给吓到了，对上(shàng )他犀利(lì )的眸子，她哇(wa )的一声(shēng )哭出来。