国内高清久久久久久久

停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈美(měi )说：我(wǒ )教艾美丽和乐乐，你(nǐ )督促一(yī )下天天(tiān )和肖雪(xuě )。

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸了口(kǒu )气，憋(biē )住肺活量大声喊道：起、床(chuáng )、了！

居然敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活阎(yán )王，还(hái )真是一(yī )波骚操作。

呜呜，教官，我(wǒ )错了，是我非(fēi )礼你，你没有非礼我，呜呜(wū )她哭的(de )上气不(bú )接下气：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧(ba )？

艾美(měi )丽一看又是跑步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句(jù )：咱不(bú )能有点特殊训练吗？

终于可(kě )以休息(xī )，艾美(měi )丽和张小乐狠狠的松(sōng )了口气(qì )。

你们(men )看，刚(gāng )刚陈美和肖雪跑步的(de )姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前方，不要盯着地面看(kàn )，你也(yě )可以眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着往(wǎng )下低。