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方法(fǎ )用(yòng )对(duì )了，能事半功倍，方法没(méi )用(yòng )对，则是事倍功半。

见艾(ài )美(měi )丽(lì )和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

呼(hū )吸(xī )问(wèn )题好调节，姿势问题最难(nán )调(diào )节，她在旁边不停的提醒(xǐng )动(dòng )作不标准的四人，然而四(sì )人(rén )都(dōu )没法改过来，反而越跑(pǎo )越(yuè )乱(luàn )，连呼吸节奏都给忘了。

艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼(téng )的(de )问了一句：咱不能有点特(tè )殊(shū )训(xùn )练吗？

你们跑步的方式不(bú )对(duì )，我先给你们讲一下。

这(zhè )边(biān )，艾美丽孤军奋战，魏如(rú )昀(yún )也(yě )被蒋少勋支走了。