91精品国产国产自产9

指导完艾(ài )美丽，她(tā )又接着指(zhǐ )导张小乐，直到她呼(hū )吸方式正(zhèng )确为止。

见她脑袋(dài )不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋脸(liǎn )色顿黑：你给我松开。

陈美那(nà )边也(yě )开始(shǐ )让肖雪和(hé )张天天固定姿势摆臂(bì )。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼(hū )吸方法，有两种，第(dì )一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气(qì )，嘴巴呼(hū )气，一定(dìng )不能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

顾潇潇叫(jiào )住她们，陈美率先停下，几人(rén )不解(jiě )的看(kàn )着她。

教(jiāo )官，我错了，求你绕(rào )我一(yī )命，我不要死(sǐ )啊

为什么每个字拆开(kāi )来她都知(zhī )道，但是(shì )组合在一起，她就听(tīng )不懂了。

顾潇潇回(huí )头冲她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更(gèng )硬，你要(yào )不要试试？