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特殊训练(liàn )有，不过(guò )得等你们(men )体能达标(biāo )再说，还(hái )没学会走(zǒu )就要学爬(pá )了你。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼吸很(hěn )重要，记(jì )住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气(qì )，并且记(jì )住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不(bú )能(néng )张大嘴(zuǐ )巴吸气。

因为平时(shí )顾潇潇说(shuō )话的态度(dù )总是嘻嘻(xī )哈哈的，今天突然(rán )严肃，让(ràng )她们有些(xiē )不习惯。

看她哭的(de )鼻涕一把(bǎ )眼泪一把(bǎ )，蒋少勋嫌弃的把手抽回来，看她哭的活像被他怎么了似的，他听的脑门儿发痛。

昨晚得亏艾美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋(xūn )还真的会(huì )让(ràng )她们在(zài )围(wéi )墙上跳(tiào )到(dào )天亮。

实(shí )在受不(bú )了(le )他恐怖(bù )的眼神，哇的一声(shēng )哭出来，身子也跟(gēn )着软倒在(zài )地上，死(sǐ )死的抱住(zhù )他的大腿(tuǐ )。

蒋少勋(xūn )眼角抽搐(chù )，狠狠的(de )闭上眼睛(jīng )，一而再再而三，忍无可忍，他猛地扣住她脖子，狠狠的将她掰开。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

艾美丽(lì )和张小乐(lè )就更不用(yòng )说(shuō )了，俩(liǎng )人(rén )涨红的(de )脸(liǎn )就能看(kàn )出(chū )她们比(bǐ )平时艰难(nán )多少倍。