巨骚综合亚洲8

好(hǎo )了(le )好了，我起床。揉(róu )了把眼(yǎn )睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

艾美(měi )丽绝望(wàng )的(de )看着几人飞快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几个(gè )牲口。

怎么突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉着腰问(wèn )。

现在(zài )对于艾(ài )美(měi )丽来说，天大地大(dà )，睡觉(jiào )最大，可一想到每次(cì )她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡了。

你自己(jǐ )就是个傻逼还说别人。顾潇(xiāo )潇扫了(le )她(tā )一眼。

总有一天，她一定(dìng )要让吴倩(qiàn )倩跪在地上给她道(dào )歉，让(ràng )她瞧不起她，让她欺(qī )负她，哼。

艾美(měi )丽无奈，只能乖乖(guāi )的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘(wàng )了张嘴(zuǐ )呼气，不(bú )停的用鼻子吸气呼(hū )气，张(zhāng )小乐也没做好，反而把脸憋(biē )了个通(tōng )红(hóng )。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方(fāng )法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

她看着(zhe )陈美，让(ràng )陈美和肖雪站出来(lái )并排跑(pǎo )了一小段，而后把俩人叫回(huí )来。