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说着她又要往下(xià )倒，顾潇潇干脆把她(tā )被子掀了：这可是你(nǐ )之前(qián )说的要(yào )加训，赶(gǎn )紧起(qǐ )来，难道你还想(xiǎng )一直(zhí )输给吴倩倩不成？

方(fāng )法用对了，能事半功(gōng )倍，方法没(méi )用对，则(zé )是事(shì )倍功半(bàn )。

跑远了(le )，张(zhāng )小乐才担心的问：我(wǒ )们就这样丢下美丽会(huì )不会不太好(hǎo )。

所以被(bèi )吵醒(xǐng )非但没(méi )有起床气(qì )，反(fǎn )而还浑身振奋。

陈美(měi )早在顾潇潇下床的时(shí )候就已经醒了，此时(shí )也已(yǐ )经去了(le )洗漱间。

你们(men )看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差(chà )别很大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼(yǎn )直视(shì )前方，不要盯着(zhe )地面(miàn )看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是头不(bú )能跟着往下(xià )低。

现在(zài )全身(shēn )上下除(chú )了手臂，其他(tā )的地方都不能动，手(shǒu )臂的疲惫立刻显现出(chū )来。

啊？教官，你说(shuō )什么(me )？她脸(liǎn )上还挂着(zhe )鼻涕(tì )水。