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蒋(jiǎng )蒋蒋她结结巴(bā )巴(bā )的看(kàn )着他，一双明(míng )亮的大(dà )眼睛扑闪扑闪(shǎn )的眨着(zhe )：可可可可可不可以(yǐ )，饶(ráo )，饶

你们俩呼(hū )吸(xī )没什(shí )么问题，但是(shì )跑步的(de )姿势不对，美(měi )丽和乐(lè )乐，你们俩也有这个(gè )问题。

听完顾潇潇说(shuō )的，艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这么多讲究？

艾美丽(lì )缩了缩脖子，睁着一(yī )双湿(shī )漉漉的眼睛盯(dīng )着他看(kàn )，那委屈的眼(yǎn )神，就(jiù )好像真被他非(fēi )礼过一(yī )般。

顾潇潇看着她们(men )：首(shǒu )先，你们跑步(bù )的(de )方式(shì )不对，所以跑(pǎo )起步来(lái )，会更加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了平时出操时的速度(dù )，所(suǒ )以我不过加快(kuài )了一点(diǎn )，你们身体就(jiù )受不了(le )。

还别说，今天艾美(měi )丽这招，真是让她们(men )大开(kāi )眼界。

大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了(le )抽，狠狠的抽了抽腿(tuǐ )，可惜她抱得太紧，没抽(chōu )开。

现在我说(shuō )一(yī )下你(nǐ )们几个的问题(tí )，首先(xiān )是美丽和乐乐(lè )。

我们(men )的膈肌和周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消耗体力，明白了吗(ma )？