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顾潇潇先盯着(zhe )她，不停的在她(tā )旁(páng )边(biān )提(tí )醒她张嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐的找到了(le )规(guī )律，不用顾潇(xiāo )潇(xiāo )提(tí )醒(xǐng )，也能正确的呼吸了。

经过一个月的训练，她们(men )体(tǐ )能多少还是有(yǒu )些(xiē )提(tí )高(gāo )，刚开始只是速度加快了她们适应不了。

你们看(kàn )，刚刚陈美和肖(xiāo )雪(xuě )跑(pǎo )步(bù )的(de )姿势是不是差别很大，跑步的时候，头部要正(zhèng )直，双眼直视前(qián )方(fāng )，不(bú )要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是(shì )头不能跟着往(wǎng )下(xià )低(dī )。

没(méi )一会儿，教官们陆陆续续来到操场上，因为起(qǐ )床(chuáng )号马上就要打(dǎ )响(xiǎng )了(le )。

这(zhè )一声厉吼，直接把艾美丽吓得哭的更厉害，非(fēi )但没松开，反而(ér )跟(gēn )抱(bào )住(zhù )救(jiù )命稻草似的，死死的抓着他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭来(lái )蹭(cèng )去(qù )。

于是众人丧尽天良，毫无良知的感叹了一句之(zhī )后(hòu )，纷纷将艾美(měi )丽(lì )抛(pāo )诸(zhū )脑(nǎo )后。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点必须(xū )克(kè )服，都已经进(jìn )军(jun1 )校(xiào )了(le )，还脸皮薄，这不是好事儿。

乐乐很能吃苦，虽(suī )然她也手酸，但(dàn )是(shì )没(méi )说(shuō )什么，一直坚持着。

他饶有兴致的看着她们，看(kàn )来这次让两个(gè )班(bān )的(de )人(rén )不(bú )停比赛，还是有用处的，至少她们终于知道要(yào )提(tí )升自己了。

见(jiàn )艾(ài )美(měi )丽(lì )和(hé )张小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要(yào )用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。