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前面带(dài )跑的人很重(chóng )要，尤其是(shì )节奏问题，她并(bìng )没有打算和(hé )平时出早操(cāo )一样，带着(zhe )她们慢悠悠(yōu )的跑。

艾美丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩人涨红的(de )脸就能看出(chū )她们比平时(shí )艰难多少倍。

我们的膈肌和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍(ài )，掌握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体力，明白了吗？

一行人洗漱(shù )完毕，只有(yǒu )艾美丽拖拖(tuō )拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领就往外拖：以后再这么(me )慢，直接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们可不(bú )等你。

看着懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最后又(yòu )问了一句：听明白了吗(ma )？

此时没有(yǒu )烈日，然而张小(xiǎo )乐和艾美丽(lì )的脸上，还(hái )是布满了汗(hàn )水，并且小(xiǎo )脸通红。

所以操场上的顾潇(xiāo )潇等人，就(jiù )显得格外惹(rě )眼。

哟，那(nà )不是顾潇潇(xiāo )吗？走近了，魏如昀才发现(xiàn )是1班的女生(shēng )，他乐呵着(zhe )问蒋少勋：蒋队，昨晚(wǎn )亲回去了吗？

蒋少勋眼角抽(chōu )搐，狠狠的(de )闭上眼睛，一而再再而(ér )三，忍无可(kě )忍，他猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将她掰(bāi )开。