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艾(ài )美丽一看又是跑(pǎo )步，头(tóu )疼的问(wèn )了一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

艾美丽(lì )被她扯的一个趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬心软(ruǎn )。

所以(yǐ )操场上的顾潇潇等人，就显(xiǎn )得格外(wài )惹眼。

张天天假装闭着眼睛睡觉，陈美一(yī )听，也(yě )是咳了一声(shēng )，掀被子盖上。

经过了(le )快一个(gè )月的训练，她以为她们就算(suàn )体能不(bú )好，也(yě )不会差到哪(nǎ )里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

总有一天，她一(yī )定要让(ràng )吴倩倩(qiàn )跪在地上给她道歉，让她瞧(qiáo )不起她(tā )，让她(tā )欺负她，哼。

周围不时传来(lái )的视线(xiàn )，让脸(liǎn )皮薄的张小乐感到不好意思(sī )：潇潇(xiāo )，差不(bú )多应该可以(yǐ )了吧？

第二种方(fāng )法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步(bù )吸一次，呼和吸(xī )按照1：1的节奏(zòu )，呼吸这块(kuài )天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学着点儿。

讲解完之(zhī )后，顾(gù )潇潇再(zài )次让陈美带着她们跑，速度(dù )依然和(hé )刚刚一(yī )样，她继续在旁边看着她们(men )跑。

她(tā )只不过(guò )是稍微加了一点速度，她们(men )似乎就(jiù )被打乱(luàn )了节奏。