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一(yī )行人洗漱完(wán )毕，只有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇(xiāo )潇扯着她的衣领(lǐng )就往外拖：以后(hòu )再这(zhè )么慢，直接别洗脸刷牙(yá )了，我们可不等(děng )你。

陈美早(zǎo )在顾潇潇(xiāo )下床的(de )时候就已经醒了(le )，此时也已经去(qù )了洗漱间。

她只不过(guò )是稍微(wēi )加了一点速度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

呼吸问题(tí )好调节(jiē )，姿势问题最难(nán )调节，她在(zài )旁边(biān )不停的提醒(xǐng )动作不标准的四(sì )人，然而四人都(dōu )没法改过来(lái )，反(fǎn )而越跑越乱(luàn )，连呼吸节奏都(dōu )给忘了。

你自己(jǐ )就是个傻逼(bī )还说别人(rén )。顾潇(xiāo )潇扫了她一眼。

她没好气的坐回(huí )床上，气鼓(gǔ )鼓的指着(zhe )她们一(yī )个个：你还好意(yì )思问呢？我问你(nǐ )们，咱还是(shì )不是一个(gè )集体了(le )，不是说好共同(tóng )进退吗？你(nǐ )们怎(zěn )么可以抛下(xià )我一个人。

听完(wán )顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐一(yī )脸懵逼：原(yuán )来跑步还有这么(me )多讲究？

指导完(wán )艾美丽，她(tā )又接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐，直到她呼吸(xī )方式正确为止。

抬头挺胸身(shēn )体往前倾(qīng )，然后(hòu )站着不动，双手(shǒu )开始练习摆臂。

此时艾美丽(lì )和张小乐(lè )脸色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃力，但(dàn )是却(què )也不轻松，因为必须(xū )要跟上(shàng )陈美的速度。