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顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要不要试试？

第二种方法，是(shì )两(liǎng )步(bù )呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪做的不错，你们两学着点(diǎn )儿(ér )。

经(jīng )过(guò )了(le )快(kuài )一(yī )个(gè )月(yuè )的(de )训(xùn )练(liàn )，她(tā )以(yǐ )为(wéi )她(tā )们(men )就(jiù )算(suàn )体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

怎么突然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

艾美丽缩了缩脖子，睁着一双湿漉漉(lù )的(de )眼(yǎn )睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼神，就好像真被他非礼过一般。

你们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势(shì )是(shì )不(bú )是(shì )差(chà )别(bié )很(hěn )大(dà )，跑(pǎo )步(bù )的(de )时(shí )候(hòu )，头(tóu )部(bù )要(yào )正(zhèng )直(zhí )，双眼直视前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着往下低。

停停停。顾潇潇叫住她们，对陈美说：我教艾美丽(lì )和(hé )乐(lè )乐，你督促一下天天和肖雪。

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无(wú )法(fǎ )改(gǎi )变(biàn )。

前(qián )面(miàn )带(dài )跑(pǎo )的(de )人(rén )很(hěn )重(chóng )要(yào )，尤(yóu )其(qí )是(shì )节(jiē )奏(zòu )问(wèn )题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。