夜里十大禁用绿巨人APP6

顾潇潇(xiāo )看着她(tā )们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，所(suǒ )以跑起步来(lái )，会更(gèng )加费力，还(hái )有一点(diǎn )，你们已经(jīng )习惯了(le )平时出操时(shí )的速度(dù )，所以我不过加快(kuài )了一点，你们身体(tǐ )就受不了。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼一(yī )次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做的不错，你们两学着点儿。

看见是(shì )顾潇潇，艾(ài )美丽哎(āi )哟一声：怎(zěn )么是你(nǐ )呀，吓死我(wǒ )了，大(dà )早上还没打(dǎ )起床号(hào )呢，你瞎折(shé )腾啥？

他饶有兴致(zhì )的看着(zhe )她们，看来这次让(ràng )两个班的人不停比(bǐ )赛，还是有用处的(de )，至少她们终于知(zhī )道要提升自己了。

呼吸问题好调节，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁边不停的(de )提醒动作不标准的(de )四人，然而四人都(dōu )没法改(gǎi )过来，反而(ér )越跑越(yuè )乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

哇(wa )，原来(lái )跑步还有那(nà )么多讲(jiǎng )究。艾美丽(lì )惊叹道(dào )。

穿好衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到最懒(lǎn )的艾美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上面还(hái )有晶莹的液体。

张(zhāng )天天假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听，也是咳了一声，掀(xiān )被子盖上。