东北少妇大叫高潮XXXⅩ

跑远了(le )，张(zhāng )小乐才担心的问：我们(men )就这(zhè )样(yàng )丢下美丽会不会不太好(hǎo )。

前(qián )面带跑的人很重要，尤(yóu )其是(shì )节奏问题，她并没有打(dǎ )算和(hé )平时出早操一样，带着她(tā )们(men )慢(màn )悠悠的跑。

终于可以休(xiū )息，艾美丽和张小乐狠狠的(de )松了(le )口气。

一听到蒋教官这三(sān )个(gè )字(zì )，艾美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )露出獠牙，阴气森森的(de )说要(yào )和她上床，搞死她的事(shì )，浑(hún )身(shēn )顿时一个激灵。

跑了差(chà )不(bú )多(duō )十分钟左右，顾潇潇发(fā )现身(shēn )后几人的喘息声有些过(guò )，她(tā )皱眉跑到旁边，让陈美带(dài )跑(pǎo )。

见她非但不走，还一个(gè )劲儿(ér )的盯着他嘴唇看，蒋少(shǎo )勋蓦(mò )的想起被她强吻的两次，下(xià )意(yì )识抬手挡在嘴上。

我们(men )的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼吸和(hé )跑步(bù )的(de )节奏，能够避免器官对(duì )隔(gé )膜(mó )施加不必要的压力和对(duì )呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来(lái )轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？