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他饶有兴致(zhì )的(de )看着她们，看来(lái )这次让两个班的(de )人不停比赛，还(hái )是有用处的，至(zhì )少(shǎo )她们终于知道(dào )要(yào )提升自己了。

不(bú )行。顾潇潇直接(jiē )拒绝：别说话，照(zhào )着我说的做。

结(jié )果俩人更加茫然(rán )，不仅艾美丽和(hé )张小乐，就连张(zhāng )天(tiān )天和肖雪也是(shì )一(yī )脸懵逼。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气(qì )，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

指(zhǐ )导(dǎo )完艾美丽，她又(yòu )接着指导张小乐(lè )，直到她呼吸方(fāng )式(shì )正确为止。

顾(gù )潇(xiāo )潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的(de )方式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更(gèng )加(jiā )费力，还有一点(diǎn )，你们已经习惯(guàn )了平时出操时的(de )速度，所以我不(bú )过(guò )加快了一点，你(nǐ )们身体就受不了(le )。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟一(yī )声(shēng )：怎么是你呀(ya )，吓死我了，大早(zǎo )上还没打起床号(hào )呢，你瞎折腾啥(shá )？

怎么突然停下(xià )了(le )，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问。

现在对(duì )于艾美丽来说，天大地大，睡觉(jiào )最(zuì )大，可一想到每(měi )次她都在拖后腿(tuǐ )，就不敢继续睡(shuì )了。