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没(méi )一会儿，教官们陆陆(lù )续续来到操场上，因(yīn )为(wéi )起床号马上就要打响(xiǎng )了。

我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必(bì )要的压力和对呼吸产(chǎn )生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步来轻松许多，不会(huì )那么快的消耗体力，明(míng )白了吗？

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖后腿中的一(yī )员(yuán )，但这俩人比艾美丽(lì )积极多了，一听要加(jiā )练(liàn )，立刻叠好被子，从(cóng )床上下来。

见她脑袋(dài )不停往他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸色顿黑：你给(gěi )我松开。

蒋蒋蒋她结(jié )结(jié )巴巴的看着他，一双(shuāng )明亮的大眼睛扑闪扑(pū )闪(shǎn )的眨着：可可可可可(kě )不可以，饶，饶

此时(shí )艾(ài )美丽和张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于吃(chī )力(lì )，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美(měi )的(de )速度。

艾美丽此时早(zǎo )已经忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋的腿大声(shēng )哀嚎。

陈美没说话，张天天和肖雪点了下(xià )头(tóu )：确实，今天好像比(bǐ )平时更加辛苦一些。