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跑了差不(bú )多十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现(xiàn )身后(hòu )几人(rén )的喘息(xī )声有些过，她皱(zhòu )眉跑到旁边(biān )，让(ràng )陈美带跑。

不行。顾潇潇直(zhí )接拒绝：别说话(huà )，照着我说(shuō )的做(zuò )。

看来艾美(měi )丽真的是福音，要不是她作死闹(nào )一下，估计(jì )他们(men )跳到明天早(zǎo )上得累死。

见她(tā )脑袋不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋(jiǎng )少勋(xūn )脸色顿黑：你给我松开。

我(wǒ )我我，你你你，满意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双(shuāng )眼，她可怜兮兮(xī )的看着他。

穿好(hǎo )衣服跳下床(chuáng )，顾潇潇来到最(zuì )懒的艾美丽身边(biān )，她睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的(de )张着，上面还有(yǒu )晶莹的液体。

跑(pǎo )了差不多十(shí )分钟(zhōng )左右，顾潇(xiāo )潇发现身后几人(rén )的喘息声有些过(guò )，她皱眉跑(pǎo )到旁(páng )边，让陈美(měi )带跑。

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑步的姿势(shì )是不(bú )是差别很大(dà )，跑步的时候，头部要正直(zhí )，双(shuāng )眼直视前方(fāng )，不要盯着地面(miàn )看，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面(miàn )看，但是头不能(néng )跟着往下低。

她(tā )一开始就把速度(dù )提的比较快(kuài )，但(dàn )都注意在她(tā )们能接受的范围(wéi )内。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇(xiāo )潇来(lái )到最懒的艾(ài )美丽身边，她睡(shuì )相及差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上面(miàn )还有晶莹的(de )液体。