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经过一个月的训练(liàn )，她们体(tǐ )能多少还是有些提(tí )高，刚开(kāi )始只是(shì )速度加快了(le )她们适应(yīng )不了。

顾潇潇看着(zhe )她们：首(shǒu )先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所以跑(pǎo )起步来，会更加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已经习惯(guàn )了平时(shí )出操时的速度，所(suǒ )以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们(men )身体就受(shòu )不了。

昨晚得亏艾(ài )美丽作死(sǐ )，否则蒋少勋还真(zhēn )的会让她(tā )们在围墙上跳到天(tiān )亮。

你自(zì )己就是个傻逼还说(shuō )别人。顾(gù )潇潇扫(sǎo )了她一眼。

啊？教官(guān )，你说(shuō )什么？她脸(liǎn )上还挂着(zhe )鼻涕水(shuǐ )。

把肖雪拉过来，她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身(shēn )稍(shāo )微往前(qián )倾一点，还有最重(chóng )要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体当做(zuò )界限，摆(bǎi )臂的时候，手肘的(de )位置一定(dìng )不能超过身体那条(tiáo )界线，听(tīng )到了吗？

讲解完之(zhī )后，顾潇(xiāo )潇再次(cì )让陈美带着(zhe )她们跑，速度依(yī )然和刚刚一(yī )样，她继(jì )续在旁(páng )边看着她们跑。

艾美(měi )丽也感(gǎn )觉脸上火辣辣的，因(yīn )为周围(wéi )的男生都下意识朝(cháo )她(tā )们这边(biān )看，所以速度也慢(màn )了(le )下来。

顾潇潇叫住她们，陈美率先(xiān )停下，几人不解的(de )看着她。