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咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了(le )口气，憋(biē )住肺活量(liàng )大声喊道(dào )：起、床、了！

艾美丽这(zhè )人就喜欢(huān )被人夸被(bèi )人鼓励，听了顾潇(xiāo )潇的赞赏，她立(lì )刻斗志昂(áng )扬。

蒋少(shǎo )勋眼角抽(chōu )搐，狠狠(hěn )的闭上眼睛，一而再再而(ér )三，忍无(wú )可忍，他(tā )猛地扣住(zhù )她脖子，狠狠的将她掰开(kāi )。

抬头挺(tǐng )胸身体往(wǎng )前倾，然(rán )后站着不(bú )动，双手开始练(liàn )习摆臂。

现在全身(shēn )上下除了(le )手臂，其(qí )他的地方都不能动，手臂(bì )的疲惫立(lì )刻显现出(chū )来。

呼吸(xī )问题好调(diào )节，姿势问题最(zuì )难调节，她在旁边(biān )不停的提(tí )醒动作不(bú )标准的四人，然而四人都(dōu )没法改过(guò )来，反而(ér )越跑越乱(luàn )，连呼吸(xī )节奏都给忘了。

把肖雪拉(lā )过来，她(tā )拍了拍肖(xiāo )雪的脊背(bèi )：胸要挺起来，不能驼背(bèi )，上半身(shēn )稍微往前(qián )倾一点，还有最重要的摆臂，你们(men )把身体当(dāng )做界限，摆臂的时(shí )候，手肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超过身体(tǐ )那条界线(xiàn )，听到了(le )吗？