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命(mìng )运之喉被(bèi )锁住，艾美丽怂的(de )一逼，此(cǐ )刻(kè )再看他黑(hēi )气沉沉的脸，她突(tū )然佩服她(tā )刚刚的勇气(qì )。

艾美丽(lì )刚要欢呼(hū )，就听她(tā )继续说道：反正你已(yǐ )经习惯被(bèi )吴倩倩欺(qī )负和瞧不起(qǐ )了。

她只(zhī )不过是稍微加了一(yī )点速度，她(tā )们似乎就(jiù )被打乱了节奏。

第(dì )二种方法，是两步呼(hū )一次，两步吸一次(cì )，呼和吸(xī )按(àn )照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天天(tiān )和肖雪做(zuò )的不错，你(nǐ )们两学着点儿。

顾(gù )潇潇仰头(tóu )四十五度角(jiǎo )望天：自(zì )己作的死(sǐ )，总得自(zì )己来收。

蒋(jiǎng )少勋开了(le )个口，剩下的话，悉数被堵了(le )回去。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的(de )作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能够避(bì )免器官对隔膜施加(jiā )不必要的(de )压(yā )力和对呼(hū )吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻(qīng )松许多，不会那么快(kuài )的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？

结(jié )果俩人更加(jiā )茫然，不(bú )仅艾美丽和张小乐(lè )，就连张天(tiān )天和肖雪(xuě )也是一脸懵逼。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美丽(lì )和张小乐狠狠的松(sōng )了口气。