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艾美丽无奈(nài )，只能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结果她(tā )愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气(qì )呼气，张小乐也没做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红。

他(tā )鬼使神(shén )差的用(yòng )手指碰了下自己的(de )唇瓣，唇(chún )瓣上(shàng )一片火辣，他触电(diàn )似的把(bǎ )手(shǒu )收回(huí )来，该死，他一定(dìng )是疯了(le )。

指导完艾美丽，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐，直到她呼吸方式(shì )正确为(wéi )止。

她话音落下，刚准备(bèi )放下手(shǒu )臂休息的艾美丽把手臂摆(bǎi )得贼快(kuài )。

她到底是怎么做到亲上(shàng )去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚(gāng )一定是(shì )着魔了。

蒋少勋此(cǐ )时气的(de )脸(liǎn )色发(fā )黑，本身气势就吓(xià )人，他(tā )这(zhè )么黑(hēi )着脸，把艾美丽吓(xià )得浑身(shēn )发(fā )抖。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让我们跑起步(bù )来轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了(le )吗？

跑远了，张小(xiǎo )乐才担(dān )心(xīn )的问(wèn )：我们就这样丢下(xià )美丽会(huì )不(bú )会不太好。