久久人成9

对上他严厉的眼神，艾(ài )美丽接(jiē )着又缩了缩脖子：那，那(nà )我走了(le )。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但这俩人比艾美丽积极(jí )多了，一听要(yào )加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

艾美丽被她扯的一(yī )个趋咧(liě )，嘿嘿(hēi )傻笑着(zhe )：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软。

跑了差不(bú )多十分(fèn )钟左右(yòu )，顾潇(xiāo )潇发现身后几人的喘息(xī )声有些(xiē )过，她皱眉跑到旁(páng )边，让(ràng )陈美带(dài )跑。

她(tā )看着陈美，让陈美和肖(xiāo )雪站出(chū )来并排跑了一小段，而后(hòu )把俩人(rén )叫回来(lái )。

艾美(měi )丽被她扯的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻(shǎ )笑着：哎哟，好潇(xiāo )潇，我(wǒ )知道你(nǐ )嘴硬心(xīn )软。

蒋少勋眼角抽搐，狠狠的(de )闭上眼睛，一而再(zài )再而三(sān )，忍无(wú )可忍，他猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记(jì )住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有两种，第一种，是(shì )三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑(pǎo )两步吸(xī )气，并且记住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

毕(bì )竟军校平时训练就(jiù )已经够(gòu )折腾人(rén )了，而(ér )且还要出早操，加练的(de )男生都(dōu )很少，没想到居然(rán )有女生(shēng )给自己(jǐ )加练。