淫荡交换中出亚洲系列8

特殊(shū )训练(liàn )有，不过得等你们体能(néng )达标再(zài )说，还(hái )没学(xué )会走就要学爬了你。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让(ràng )我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松(sōng )许多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗(ma )？

说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被(bèi )子掀了：这可是你之前(qián )说的要(yào )加训，赶紧起来，难道你还想一直(zhí )输给吴(wú )倩倩(qiàn )不(bú )成？

艾美丽缩了缩脖子，睁(zhēng )着一双(shuāng )湿漉(lù )漉的眼睛盯着他看，那委屈的(de )眼神，就好(hǎo )像真被他非礼过一般。

居然敢(gǎn )强吻蒋(jiǎng )少勋(xūn )那个活阎王，还真是一(yī )波骚操(cāo )作。

他(tā )这活(huó )阎王的架势，把艾美丽(lì )给吓到(dào )了，对(duì )上他(tā )犀利的眸子，她哇的一(yī )声哭出(chū )来。

第(dì )二种方法，是两步呼一次，两步吸(xī )一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天(tiān )天和(hé )肖雪做的不错，你们两学着点(diǎn )儿。

居(jū )然敢(gǎn )强吻蒋少勋那个活阎王，还真(zhēn )是一波(bō )骚操(cāo )作。

顾潇潇一见到她回(huí )来，迫(pò )不及待(dài )的就(jiù )问：蒋少勋有没有对你(nǐ )做什么(me )？