一二三区～AV

你们看，刚刚陈美和肖雪(xuě )跑(pǎo )步(bù )的(de )姿势是不是差别很大，跑步的时候(hòu )，头(tóu )部要正直，双眼直视前方，不要盯(dīng )着(zhe )地(dì )面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是(shì )头(tóu )不能跟着往下低。

没一会儿，教官(guān )们(men )陆(lù )陆(lù )续续来到操场上，因为起床号马上(shàng )就(jiù )要(yào )打响了。

当军人虽然不算肖雪的梦(mèng )想(xiǎng )，但(dàn )却是她喜欢做的事，所以为了提高(gāo )自(zì )己(jǐ )，她倒是挺愿意。

顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼(hǒu )，除了把艾美丽惊醒，其他人也被吵(chǎo )醒(xǐng )了(le )。

他这活阎王的架势，把艾美丽给吓(xià )到(dào )了(le )，对上他犀利的眸子，她哇的一声(shēng )哭(kū )出(chū )来(lái )。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽(lì )感(gǎn )觉(jiào )才跑了一小会儿，胸口就好像要炸了(le )一(yī )样(yàng )。

那怎么办？艾美丽担心的问：我(wǒ )可(kě )不(bú )想(xiǎng )再输给吴倩倩那傻逼了。

呼吸问题(tí )好(hǎo )调(diào )节，姿势问题最难调节，她在旁边(biān )不(bú )停(tíng )的(de )提醒动作不标准的四人，然而四人(rén )都(dōu )没(méi )法改过来，反而越跑越乱，连呼吸(xī )节(jiē )奏(zòu )都(dōu )给忘了。