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她只不(bú )过加快了一(yī )些速度，才(cái )跑了没十分(fèn )钟，她们居(jū )然就已经开始喘气了。

顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不对，所(suǒ )以跑起步来，会(huì )更加费力，还有一点，你们已经习(xí )惯了平时出(chū )操时的速度，所以我不过加(jiā )快了一点，你们身体就(jiù )受不了。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加不必要的压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体力，明白了吗？

陈美没说话，张天天和肖雪(xuě )点了下头：确实，今天(tiān )好像比平时(shí )更加辛苦一(yī )些。

顾潇潇回头冲她龇牙：不，我嘴硬(yìng )心更硬，你(nǐ )要不要试试(shì )？

她狐疑的(de )看着他阴冷的表情，视线盯(dīng )着他削薄的(de )嘴唇看，难(nán )道他突然觉(jiào )得她吻技不(bú )错，所以打算原(yuán )谅她了？

听(tīng )见她说的话(huà )，顾潇潇嘴(zuǐ )角抽搐：你(nǐ )梦见啥了？

方法用对了，能(néng )事半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍(bèi )功半。

艾美(měi )丽缩了缩脖子，睁着一双湿(shī )漉漉的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的眼(yǎn )神，就好像(xiàng )真被他非礼过一般。