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跑步(bù )的时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种，第一种，是(shì )三步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气(qì )，再跑两步(bù )吸气(qì )，并且记住(zhù )要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

艾美丽淬：跑步(bù )还有啥方式，不(bú )就是迈开腿跑吗(ma )。

跑(pǎo )远了，张小(xiǎo )乐才(cái )担心的问：我们(men )就这样丢下(xià )美丽(lì )会不会不太好。

领子，回头对众(zhòng )人说：除了她，所有人挺好，立(lì )刻，马上，回去(qù )。

说完，她又要(yào )往床(chuáng )上躺，被顾(gù )潇潇(xiāo )一把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎么(me )说好的加餐，你(nǐ )还想不想继续留(liú )在学校追你的蒋(jiǎng )教官了？

说着她(tā )又要往下倒，顾(gù )潇潇(xiāo )干脆把她被(bèi )子掀(xiān )了：这可是(shì )你之(zhī )前说的要加(jiā )训，赶紧起来，难道(dào )你还想一直输给(gěi )吴倩倩不成？

领(lǐng )子，回头对众人(rén )说：除了她，所(suǒ )有人(rén )挺好，立刻(kè )，马(mǎ )上，回去。