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我们的(de )膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受到(dào )重力的(de )作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方(fāng )法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可后面说的什么膈(gé )肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

这边，艾美丽(lì )孤军奋(fèn )战，魏(wèi )如昀也(yě )被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。

艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )就更不(bú )用说了(le )，俩人(rén )涨红的(de )脸就能(néng )看出她(tā )们比平(píng )时艰难(nán )多少倍(bèi )。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾美丽和张小乐狠狠的松了口气。

命运之喉被锁住，艾美丽怂的一逼，此刻再看他黑气沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚刚的(de )勇气。