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艾美丽和张小乐就更(gèng )不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红的脸就能看(kàn )出她们(men )比平时(shí )艰难多少倍。

顾潇潇刚(gāng )刚那一(yī )声吼，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他(tā )人也被(bèi )吵醒了(le )。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过(guò )是比平时出操加快(kuài )了一点(diǎn )速度，你看看(kàn )你们，自己能感觉得到(dào )吗？是(shì )不是比平时出操的(de )时候吃(chī )力多了(le )？

对上(shàng )他黑气沉沉的脸，她莫(mò )名一惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得找(zhǎo )个地方(fāng )转进去(qù )。

怎么突然停下了，潇(xiāo )潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的压力和对呼吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许多，不会那(nà )么快的(de )消耗体力，明白了吗？

没(méi )一会儿(ér )，教官(guān )们陆陆续续来到操场上(shàng )，因为(wéi )起床号(hào )马上就要打响了。

他鬼使(shǐ )神差的(de )用手指碰了下自己的唇(chún )瓣，唇(chún )瓣上一(yī )片火辣，他触电似(sì )的把手(shǒu )收回来(lái )，该死(sǐ )，他一定是疯了(le )。

终于(yú )可以休(xiū )息，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠(hěn )的松了(le )口气。

而张天天和肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发现她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对(duì )。