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理(lǐ )论道理说完，谁都能明(míng )白，就是可惜(xī )长期(qī )形成的习惯一(yī )时间无法改变(biàn )。

顾潇潇无奈(nài )扶额：你们不(bú )用管这些原理(lǐ )，只要记住跑(pǎo )步的时候三步(bù )呼两步(bù )吸，鼻(bí )子吸气(qì )，嘴巴(bā )出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

一听(tīng )到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽(lì )就想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙(yá )，阴气森森的(de )说要和她上床(chuáng )，搞死她的事(shì )，浑身顿(dùn )时一(yī )个激灵。

艾美(měi )丽被吓得一个(gè )激灵，直接从(cóng )床上立起来。

蒋少勋面色突(tū )变，眉心狠狠(hěn )的跳动，再也(yě )忍不住，一把(bǎ )将她拽(zhuài )起来。

所以被(bèi )吵醒非(fēi )但没有(yǒu )起床气，反而(ér )还浑身振奋。

讲解完之后，顾潇潇再次让(ràng )陈美带着她们(men )跑，速度依然(rán )和刚刚一样，她继续在旁边(biān )看着她们跑。

等她又跑(pǎo )了两(liǎng )步，她才接着(zhe )道：ok，现在张(zhāng )大嘴巴呼气，不准吸。

结果(guǒ )俩人更加茫然(rán )，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是(shì )一脸懵(měng )逼。

张(zhāng )小乐和(hé )肖雪也(yě )是拖后腿中的(de )一员，但这俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极多了，一听(tīng )要加练，立刻(kè )叠好被子，从(cóng )床上下来。