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她一开始就把速度提的(de )比较快，但都注意(yì )在她们能(néng )接受的范(fàn )围内。

为什么每个字拆开(kāi )来她都知(zhī )道，但是(shì )组合(hé )在一(yī )起，她就听不懂了。

那怎(zěn )么办？艾(ài )美丽担心(xīn )的问：我(wǒ )可不想再(zài )输给吴倩倩那傻(shǎ )逼了。

她(tā )只不过是(shì )稍微加了(le )一点(diǎn )速度(dù )，她们似乎就被打乱了节(jiē )奏。

我们(men )的膈肌和(hé )周围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步的(de )节奏，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压(yā )力和对呼(hū )吸产生的(de )阻碍(ài )，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们跑起步(bù )来轻松许(xǔ )多，不会(huì )那么快的(de )消耗体力，明白(bái )了吗？

艾(ài )美丽缩了(le )缩脖子，睁着(zhe )一双(shuāng )湿漉漉的眼睛盯着他看，那委屈的(de )眼神，就(jiù )好像真被(bèi )他非礼过一般。

经过了快(kuài )一个月的(de )训练，她(tā )以为她们(men )就算体能(néng )不好，也不会差到哪里去(qù )，不至于(yú )跑十分钟(zhōng )就开(kāi )始喘(chuǎn )。