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我们的(de )膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的(de )作用，同步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

张小乐和(hé )肖雪也是拖(tuō )后腿中的一(yī )员，但这俩(liǎng )人比艾美丽(lì )积极多了，一听要加练(liàn )，立刻叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下来。

一(yī )听到蒋教官(guān )这三个(gè )字，艾美丽就想(xiǎng )到梦里蒋少(shǎo )勋露出獠牙(yá )，阴气森森(sēn )的说要和她上床，搞死她的事(shì )，浑身顿时(shí )一个激灵。

居然敢强吻(wěn )蒋少勋那个(gè )活阎王，还(hái )真是一波骚(sāo )操作。

命运(yùn )之喉被锁住(zhù )，艾美丽怂(sǒng )的一逼，此(cǐ )刻再看他黑(hēi )气沉沉的脸(liǎn )，她突然佩(pèi )服她刚刚的(de )勇气。

昨晚(wǎn )得亏艾美丽(lì )作死，否则(zé )蒋少勋还真(zhēn )的会让她们(men )在围墙上跳(tiào )到天亮。

顾(gù )潇潇叫住她(tā )们，陈美率(lǜ )先停下，几人不解(jiě )的看着她。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我(wǒ )不过是比平(píng )时出操加快(kuài )了一点速度(dù )，你看看你(nǐ )们，自己能(néng )感觉得到吗(ma )？是不是比(bǐ )平时出操的(de )时候吃力多(duō )了？