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见她非但不走，还一(yī )个(gè )劲(jìn )儿(ér )的盯着他嘴唇看，蒋(jiǎng )少勋蓦的想起被她强吻的两次(cì )，下(xià )意(yì )识抬手挡在嘴上。

第二种方法，是两步呼一次，两(liǎng )步(bù )吸(xī )一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和肖雪(xuě )做(zuò )的(de )不(bú )错，你们两学着点(diǎn )儿(ér )。

周围不时传来的视线，让脸(liǎn )皮(pí )薄(báo )的(de )张小乐感到不好意(yì )思：潇潇，差不多应该可以了(le )吧(ba )？

此(cǐ )时没有烈日，然而张(zhāng )小乐和艾美丽的脸上，还是布(bù )满(mǎn )了(le )汗(hàn )水，并且小脸通红(hóng )。

她只不过加快了一些速度，才(cái )跑(pǎo )了(le )没十分钟，她们居然(rán )就已经开始喘气了。

跑步的时(shí )候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次气(qì )，再(zài )跑(pǎo )两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一(yī )定(dìng )不(bú )能(néng )张大嘴巴吸气。

一(yī )听到蒋教官这三个字，艾美丽就(jiù )想(xiǎng )到(dào )梦里蒋少勋露出獠牙(yá )，阴气森森的说要和她上床，搞(gǎo )死(sǐ )她(tā )的事，浑身顿时一(yī )个激灵。

不，不是的，我不想玩(wán )。被(bèi )蒋(jiǎng )少勋一下，艾美丽(lì )说话更加结巴了。

好了好了，我(wǒ )起(qǐ )床(chuáng )。揉了把眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说。

不行。顾潇潇直(zhí )接(jiē )拒(jù )绝(jué )：别说话，照着我(wǒ )说的做。