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张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的一员(yuán )，但这俩人(rén )比艾美丽积极多了(le )，一听要加(jiā )练，立刻叠好被子(zǐ )，从床上下(xià )来。

我(wǒ )们的膈肌和(hé )周围的(de )器官，会受(shòu )到重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避(bì )免器官对隔(gé )膜施加不必要的压(yā )力和对呼吸(xī )产生的阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方(fāng )法，会(huì )让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么快的(de )消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？

他突然觉得，自己跟这么(me )个脑残生气，真是(shì )最大的失误(wù )。

一听(tīng )到蒋教官这(zhè )三个字(zì )，艾美丽就(jiù )想到梦里蒋(jiǎng )少勋露(lù )出獠牙，阴(yīn )气森森的说要和她(tā )上床，搞死(sǐ )她的事，浑身顿时(shí )一个激灵。

艾美丽刚要欢呼，就听她(tā )继续(xù )说道：反正你已经(jīng )习惯被(bèi )吴倩倩欺负(fù )和瞧不起了(le )。

居然(rán )敢强吻蒋少(shǎo )勋那个活阎王，还(hái )真是一波骚(sāo )操作。

错。顾潇潇(xiāo )打断她：我(wǒ )不过是(shì )比平时出操(cāo )加快了(le )一点速度，你看看你们(men )，自己(jǐ )能感觉得到(dào )吗？是不是比平时(shí )出操的时候(hòu )吃力多了？

渐渐的(de )，天际泛出(chū )鱼白肚(dù )，操场上也(yě )陆陆续(xù )续出现一些(xiē )提前到操场(chǎng )锻炼的(de )学生。

见艾(ài )美丽和张小乐张大(dà )嘴呼气，顾(gù )潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气，用(yòng )鼻子吸(xī )，嘴巴呼气(qì )。