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我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不(bú )必(bì )要的压力和(hé )对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松(sōng )许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗(ma )？

那怎么办？艾美丽担心的问：我(wǒ )可不想再输给(gěi )吴倩倩那傻(shǎ )逼(bī )了。

跑了差(chà )不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘息声有(yǒu )些过，她皱眉(méi )跑到旁边，让(ràng )陈美带跑。

对(duì )上蒋少勋更黑(hēi )的脸色，她猛(měng )地捂住胸口：教，教官，我不喜欢(huān )你了，你，你(nǐ )你，你千万(wàn )不(bú )要乱来，我(wǒ )是(shì )不会从你的。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾美丽哎哟一声：怎么是你呀，吓死我了，大(dà )早上还没打(dǎ )起(qǐ )床号呢，你瞎(xiā )折腾啥？

好了(le )好了，我起床。揉了(le )把眼睛，她迷(mí )迷糊糊的说(shuō )。