国产约炮自拍7

艾美丽好不(bú )容易跑回宿舍，推开门就靠在门(mén )板上大口大口的(de )喘气。

现(xiàn )在对于(yú )艾美丽来(lái )说，天(tiān )大地大，睡觉最(zuì )大，可一(yī )想到每(měi )次她都在(zài )拖后腿(tuǐ )，就不敢(gǎn )继续睡(shuì )了。

听完(wán )顾潇潇说的，艾(ài )美丽和张小乐一(yī )脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有这么多讲(jiǎng )究？

陈美那边也(yě )开始让肖雪和张(zhāng )天天固定姿势摆(bǎi )臂。

艾美丽一看(kàn )又是跑步，头疼(téng )的问了一句：咱(zán )不能有点(diǎn )特殊训(xùn )练吗？

见(jiàn )艾美丽(lì )和张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭(bì )上嘴巴(bā )，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

你们俩呼吸没什(shí )么问题，但是跑(pǎo )步的姿势不对，美丽和乐乐，你(nǐ )们俩也有这个问(wèn )题。