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她只不过加快了一些速度，才跑了没十分钟，她们居然就已(yǐ )经开始喘气了。

一想到吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊熊战火，凶狠的眼神仿佛想要将谁撕碎。

渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆陆续续出现一些提前到操场锻炼的学生。

理论道理说完，谁都能明(míng )白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

差不多过了十分钟左右，几人的手已(yǐ )经开始酸了，跑步的时候因为身体在动，感觉还没那么明显。

跑了差不多十分钟左右，顾潇潇发现身后几人的喘息声有些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑。

她只不过加快了一些速度，才跑了没十(shí )分钟，她们居然就已经开始喘气了。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

蒋少勋开了个口，剩下(xià )的话，悉数被堵了回去。