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前面带跑的(de )人很重要(yào )，尤其是节奏问题(tí )，她并没(méi )有打算和平时出早(zǎo )操一样，带着她们慢悠悠的(de )跑。

闻言(yán )，张小乐和艾美丽(lì )身体下意(yì )识挺直(zhí )，目光呆滞(zhì )的看着她(tā )。

看来(lái )艾美丽真的(de )是福音，要不是(shì )她作死闹一(yī )下，估(gū )计(jì )他们跳(tiào )到明天早上得累死(sǐ )。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除(chú )了把艾美(měi )丽惊醒，其他人也(yě )被吵醒了(le )。

实在受不了他恐(kǒng )怖的眼神(shén )，哇的一声哭出来(lái )，身子也(yě )跟着软倒在地上，死死的抱(bào )住他的大腿。

乐乐(lè )很能吃苦(kǔ )，虽然她也手酸，但是没说(shuō )什么，一直坚持着(zhe )。

跑步的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住(zhù )，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两(liǎng )种，第一种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸(xī )气。

我我(wǒ )我，你你你，满意(yì )了吗？睁(zhēng )着湿漉漉的双眼，她可怜兮(xī )兮的看(kàn )着他。

瞥见(jiàn )他眉头深(shēn )深的皱(zhòu )在一起，艾(ài )美丽给吓(xià )得一个(gè )机灵，爱而克制的(de )眼(yǎn )神，又(yòu )来了。

顾潇潇叫住(zhù )她们，陈(chén )美率先停下，几人(rén )不解的看(kàn )着她。