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你们跑步的(de )方式不对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一下。

你(nǐ )们看，刚刚陈(chén )美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双(shuāng )眼直视前方，不要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着往下低(dī )。

指导完艾美(měi )丽，她又接着(zhe )指导张(zhāng )小乐，直到她(tā )呼吸方式正确(què )为止。

她只不过加快(kuài )了一些速度，才跑了(le )没十分(fèn )钟，她(tā )们居然就已经(jīng )开始喘气了。

没一会(huì )儿，教官们陆(lù )陆续续来到操(cāo )场上，因为起床号马(mǎ )上就要打响了(le )。

跑了差不多(duō )十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人(rén )的喘息(xī )声有些过，她(tā )皱眉跑到旁边(biān )，让陈美带跑(pǎo )。

一听(tīng )到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽(lì )就想到(dào )梦里蒋少勋露(lù )出獠牙，阴气(qì )森森的(de )说要和(hé )她上床(chuáng )，搞死她的事(shì )，浑身顿时一(yī )个激灵(líng )。