之前说的呼吸方(fāng )法,她们都懂得(dé ),可后面说的什(shí )么(me )膈肌,就(jiù )完全懵逼了。
此(cǐ )时艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )脸色泛红,跑(pǎo )起(qǐ )来不至于(yú )吃力,但是却也(yě )不轻松,因为必(bì )须(xū )要跟上陈美的速(sù )度。
陈美(měi )那边也开始让肖(xiāo )雪和张天天固定(dìng )姿(zī )势摆臂。
她一开始就把速(sù )度提的比较快,但都注意在她们(men )能(néng )接受的范(fàn )围内。
潇潇,能(néng )不能慢一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑(pǎo )了(le )一小会儿(ér ),胸口就好像要(yào )炸了一样。
抬头(tóu )挺(tǐng )胸身体往前倾,然后站着(zhe )不动,双手开始(shǐ )练习摆臂。
她只(zhī )不(bú )过加快了一些速度,才跑(pǎo )了没十分钟,她(tā )们居然就已经开(kāi )始(shǐ )喘气了。
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