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我们(men )的膈肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对(duì )隔膜施加不(bú )必要的压力(lì )和对(duì )呼吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握(wò )对了呼(hū )吸方(fāng )法，会(huì )让我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她(tā )莫名一惊，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨(hèn )不得找(zhǎo )个地(dì )方转进(jìn )去。

此时艾美丽(lì )和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因(yīn )为必须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。

实在受(shòu )不了(le )他恐怖(bù )的眼(yǎn )神，哇(wa )的一(yī )声哭出(chū )来，身子也跟着(zhe )软倒在地上，死死的抱住他的大腿。

魏如昀大老远看见几个女(nǚ )生在操场上(shàng )练习摆臂，还以(yǐ )为他看(kàn )错了(le )。

艾美(měi )丽被(bèi )她扯的(de )一个(gè )趋咧，嘿嘿(hēi )傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

顾潇潇看着她们：首先，你(nǐ )们跑步的方(fāng )式不(bú )对，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来(lái )，会(huì )更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们已经习(xí )惯了平时出操时的速度，所以我不过加快了一点，你们身体就(jiù )受不了。

裤(kù )衩电脑黑屏(píng )了，手机赶(gǎn )出来(lái )的一千(qiān )字，明天加(jiā )更哈(hā )

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸气呼(hū )气，张小乐(lè )也没(méi )做好，反而(ér )把脸憋(biē )了个(gè )通红。