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她一开始就把(bǎ )速度提的比较快，但(dàn )都注(zhù )意(yì )在她们能接受的范围(wéi )内。

他(tā )突然觉得，自己跟这(zhè )么个脑(nǎo )残生气，真是最大(dà )的(de )失误。

顾潇潇回头冲(chōng )她龇(zī )牙(yá )：不，我嘴硬心更硬(yìng )，你(nǐ )要(yào )不要试试？

好了好了(le )，我起(qǐ )床。揉了把眼睛，她(tā )迷迷糊糊的说。

顾潇(xiāo )潇无(wú )奈(nài )扶额：你们不用管这(zhè )些原理(lǐ )，只要记住跑步的时(shí )候三步呼两步吸，鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴出气就对了，这点(diǎn )能(néng )做到吗？

结果俩人更(gèng )加茫然(rán )，不仅艾美丽和张(zhāng )小(xiǎo )乐，就连张天天和肖(xiāo )雪也(yě )是(shì )一脸懵逼。

顾潇潇叫(jiào )住她(tā )们(men )，陈美率先停下，几(jǐ )人不解(jiě )的看着她。

说完，她(tā )又要往床上躺，被顾(gù )潇潇(xiāo )一(yī )把拉住：别睡，咱们(men )之前怎(zěn )么说好的加餐，你还(hái )想不想继续留在学校追你(nǐ )的(de )蒋教官了？

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住，让(ràng )人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步就(jiù )呼一(yī )次(cì )气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴(bā )吸气。

错。顾潇潇打(dǎ )断她：我不过是比平时出操(cāo )加快了一点速度，你看看(kàn )你(nǐ )们，自己能感觉得到(dào )吗？是(shì )不是比平时出操的时(shí )候吃力(lì )多了？