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见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张(zhāng )大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩(liǎng )人旁边(biān )引导：闭上(shàng )嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用(yòng )鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵，直(zhí )接从床(chuáng )上立起来。

乐乐更(gèng )不用说，她来军校(xiào )的目的就是为了改(gǎi )变自己，而且本身(shēn )也愿意吃苦。

对上(shàng )他黑气沉沉的脸，她莫名一惊，缩了(le )缩脖子(zǐ )，恨不得找(zhǎo )个地方(fāng )转进去。

艾(ài )美丽此(cǐ )时早已经忘(wàng )了刚刚(gāng )的大胆，抱(bào )着蒋少(shǎo )勋的腿大声(shēng )哀嚎。

艾美丽刚打(dǎ )算趁机(jī )吸口气，顾(gù )潇潇严(yán )肃的声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴(bā )，乖乖(guāi )的用鼻子吸气。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏，能(néng )够避免器官对隔膜(mó )施加不必要的压力(lì )和对呼(hū )吸产生的阻(zǔ )碍，掌(zhǎng )握对了呼吸(xī )方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那(nà )么快的消耗(hào )体力，明白了吗？

见艾美(měi )丽和张小乐(lè )张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇(xiāo )潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。

闻(wén )言，张小乐和艾美(měi )丽身体下意识挺直(zhí )，目光呆滞的看着(zhe )她。